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部屋と同じで、人間関係も放っておくとよどみます。長年のつき合いに感謝しつつ、それでも「今の自分」に合う形へ整える——そんな“片づけ”の視点を持つだけで、心のスペースは驚くほど戻ってきます。

切るか残すかの二択ではなく、“間 ...

満たされない日の正体

「お金や地位があれば幸せ」って、よく聞きます。でも実際は、なんだか張り合いがない日もある。
そんなときに効くのが、次の3つのコツです。どれも“すこしの手間”をかけるだけで、じんわり効いてきます。

第3 ...

「センスないとダメかな…」
「自己主張できない自分ってやばい？」

――って、心の中で勝手にオーディションやってませんか？
僕もたまに「センスゼロだな」って思うんですが、まあよく考えたら、センスってどこで審査 ...

こんにちは！
友達とワイワイ過ごす時間ももちろん楽しいですが、「あえて一人で過ごす時間」って、じつはとてもパワフルなんです。

一人時間って本当に寂しい？

「誰かと一緒じゃないと寂しい…」と感じたことはありませ

はじめに｜「完璧を目指すほど動けなくなる」不思議

「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、手が止まってしまうことってありませんか？
理想が高すぎると、最初の一歩がとても重くなります。

たとえば「毎日30分筋トレ！」と ...